Bikin Mantabf Mr.P (Part II)

Latihan

LONG SHLONG HELI

Pastikan anda sudah melakukan pemanasan!

Latihan ini sebenarnya variasi Long Shlong. Pertama, pastikan anda berdiri dan penis anda edang

dalam keadaan terkulai. Regangkan penis kedepan (Regangkan kepalanya). Tahan 10 detik. Putar perlahan penis searah atau berlawanan arah jarum jam sampai kembali pada posisi semula. Satu putaran penuh tidak lebih dari 10 detik, dan total alokasi waktu 30 detik. Setelah itu lepaskan penis dan pijat untuk memulihkan sirkulasi. Jumlah masing- masing perlakuan dapat dilihat di petunjuk. Jangan takut melakukan modifikasi karena hanya anda sendirilah yang tahu apa yang terbaik bagi diri anda. Latihan ini tidak memerlukan lubrikasi. Pastikan anda menarik penis bukan kulit penis. Anda HANYA akan berhasil

Ringkasan Step by step Latihan “Long Shlong Heli”

1. Seperti biasa, lakukan pemanasan.

2. Berdiri tegak dengan penis terkulai.

3. Menarik penis kearah depan selama 10 detik.

4. Menarik penis keatas selama 10 detik.

5. Pelan- pelan memutar penis searah atau berlawanan arah dengan jarum jam.

6. Putaran penuh tidak lebih dari 10 detik.

7. Mengulangi latihan beberapa kali.

8. Membanting penis ke paha.

9. Memijat lembut untuk memulihkan sirkulasi.

Latihan

DOUBLE HAND SHLONG

Pastikan anda sudah melakukan pemanasan!

Latihan ini seharusnya digunakan untuk seseorang yang sudah berpengalaman (biasanya 4 minggu setelah mengikuti program). Berdiri dengan penis terkulai. Raba dan pegang kelapa penis dengan tangan kanan dan regangkan kedepan. Sekarang letakkan tangan kiri anda di belakang tangan kanan dan regangkan penis anda sehingga peregangan akan lebih kuat. Regangkan ke depan selama 15 detik dan lepaskan tapi segera banting penis ke paha untuk memulihkan sirkulasi. Ulangi kekiri, kanan, atas dan bawah. JANGAN terlalu kuat menggenggam dan meregangkan penis. Anda sebaiknya mencoba bentuk latihan seperti ini dulu. Latihan ini memerlukan tenaga besar sehingga sebaiknya dilakukan jika besoknya anda libur.

Ringkasan Step by step Latihan “Double Hand Shlong”

1. Seperti biasa, lakukan pemanasan.

2. Berdiri tegak dengan penis terkulai.

3. Letakkan tangan kanan dan membentuk tanda “OK.”

4. Pegang bagian atas kepala penis dengan tangan kanan.

5. Letakkan tangan kiri dibelakang tangan kanan anda.

6. Regangkan dengan kedua tangan selama maksimal 15 detik.

7. Lanjutkan dengan berbagai arah.

8. Lakukan sesuai dengan jumlah yang disarankan.

9. Banting penis ke arah paha untuk memulihkan sirkulasi.

Latihan

PRESSURED LONG SHLONG

Pastikan anda sudah melakukan pemanasan!

Berdiri tegak dengan penis terkulai. Regangkan penis kedepan dengan cara memegang kepalanya

selama 10 detik dan kemudian perlahan tekan pangkal penis menggunakan ibu jari tangan satunya. Gerakkan ibu jari perlahan dengan sedikit tekanan ke arah ujung penis sampai kepala penis selama tidak lebih dari 10 detik. Setelah itu, gerakkan kembali ibu jari dengan arah berlawanan; juga selama tidak lebih dari 10 detik. Ulangi. Latihan ini sangat efektif dan seharusnya dilakukan oleh para pria yang sudah berpengalaman. Pastikan anda tidak melakukan lubrikasi; jika tidak, anda tidak akan bias memegang kepala penis. JANGAN meregangkan penis terlalu keras. Anda sebaiknya mencoba bentuk latihan seperti ini dulu. Latihan ini memerlukan tenaga besar sehingga sebaiknya dilakukan jika besoknya anda libur. Jangan lupa mengkonsultasikan semua dengan pelayanan gratis kami.

Ringkasan Step by step Latihan “Pressured Long Shlong”

1. Seperti biasa, lakukan pemanasan.

2. Berdiri tegak dengan penis terkulai.

3. Meregangkan penis kearah depan selama 10 detik.

4. Pastikan anda memegang bagian atas kepala penis

5. Dengan menggunakan ibu jari, tekan bagian atas penis ke arah bawah

6. Tekanan harus diberikan dari pangkal ke kepala (ujung) penis

7. Tekan penis dari kepala ke pangkal penis

8. Lakukan seperti petunjuk

9. Pijat penis untuk memulihkan sirkulasi.

Copyright By http://www.rahasiapenis.com/

Bikin Mantabf Mr.P (Part I)

BAGAIMANA CARA MENGUKUR PENIS

DENGAN BENAR?

Pertama anda perlu mengukur panjang awal penis anda saat ereksi atau tidak. Kami juga menyarankan anda mencatat perkembangan penis anda. Pastikan anda mengukur dengan tepat agar saat anda sudah melihat hasil program anda tidak beranggapan dulu salah mengukur. Pengukuran hanya perlu dilakukan sebulan sekali, pengukuran per hari akan membuatnya tidak akurat. Ingatlah, anda harus selalu memeriksa catatan anda untuk mengetahui hasil yang anda peroleh setelah menggunakan program ini.

Mengukur saat tidak Ereksi :

Panjang penis saat tidak ereksi dapat dipengaruhi oleh beberapa hal seperi temperatur. Artinya anda akan memperoleh hasil pengukuran berbeda pada temperatur berbeda. Pertambahan panjang penis saat tidak ereksi merupakan tujuan pertama kami oleh karena itu kami menetapkan suatu metode pengukuran standart. Untuk mendapatkan hasil akurat, anda harus mengukur dari bagian ujung penis. Berdirilah tegak,luruskan penis anda (jangan menariknya), penis anda harus sejajar terhadap lantai. Letakkan penggaris di sebelah penis. Penggaris dan penis harus sejajar satu sama lainnya . Ukur pinggiran kepala dengan satuan milimeter dan catatlah hasilnya di buku catatan pengukuran.

Mengukur saat Ereksi :

Panjang penis saat ereksi adalah yang paling diminati para anggota. Sekali lagi lakukan pengukuran dari ujung penis. Metode ini merupkan metode standart yang dipakai para peneliti untuk mengukur “ukuran penis rata- rata” yang panjangnya antara 12-14cm saat ereksi. pertama, pastikan anda sedang 100% ereksi dan dalam kondisi sedang paling ereksi. Pegang penis anda memanjang dan letakkan penggaris disebelahnya. Penggarisnya harus benar- benar berada pada landasannya. Ukurlah dengan teliti dan jangan MELEBIH- LEBIHKAN hasil karena akan mengurangi motivasi anda dalam menggunakan program latihan ini. Gambar menunjukkan metode yang BENAR dan juga menampilkan metode yang SALAH. Pastikan anda mengukur dengan cara yang benar! Ukurlah sampai ujung kepala penis dalam satuan milimeter dan catat.

Mengukur Ketebalan Penis saat Normal dan Ereksi :

Hal ini nampak sangat aneh karena setiap orang mempunyai ketebalan penis berbeda tergantung pada bagian penis mana yang anda ukur. Cara paling tepat adalah mengukur bagian tengah penis. Saat penis anda tidak sedang ereksi, lingkarkan alat pengukur di bagian tengah penis. Jangan terlalu menekankan alat pengukur itu pada penis anda. Tingkat tekanannya biasa saja dan gunakan tingkat penekanan yang sama setiap kali melakukan pengukuran. Ukuran rata- rata penis pada kondisi seperti ini 5-8 cm. Ukurlah penis anda dan catat hasinya di buku catatan pengukuran. Pastikan penis anda sedang 100% ereksi dan mulailah mengukur. Pegang penis anda, panjangkan ke arah depan dan sejajarkan dengan lantai. Lingkarkan alat pengukur ke penis anda, jangan terlalu ditekan. Berdasarkan hasil survey yang baru- baru ini dilakukan, ketebalan rata- rata saat ereksi 2-3.5 cm. Ukurlah penis anda dan catat hasinya di buku catatan pengukuran. Cara yang tepat untuk mengetahui kemajuan atau perubahan penis anda adalah mencatatnya dalam dokumen EXCEL dan membuat grafik dari dokumen itu.  Grafik itu tidak hanya memotivasi anda dalam melakukan latihan.

Pemanasan

WAKE UP CLOTH

Untuk melakukan latihan pemanasan ini, anda memerlukan kain atau handuk kecil dan air hangat. Pertama, cari handuk yang lebar. Basahi dengan air hangat sampai meresap. Kemudian bungkus penis dan testikel anda dengan kain hangat itu. Lakukan selama 1 menit. Setelah itu, rendam kain di air hangat lagi dan lakukan langkah yang sama berulang- ulang, selama 1-2 menit. Setelah 2-3 menit anda akan merasa siap melakukan latihan biasa. Jika anda belum merasa siap melakukan latihan, lakukan pemanasan lagi sampai anda merasa benar- benar siap. Ingat! Pemanasan sangat penting. Sebagaimana disebutkan diatas, pemanasan sangat PENTING & MUTLAK dilakukan. Anda tidak boleh melewati tahap pemanasan karena jika anda melewatkannya maka latihan anda tidak akan membuahkan hasil maksimal. Disarankan untuk melakukan pendinginan setelah melakukan latihan dengan cara yang sama dengan pemanasan tersebut diatas.

Ringkasan Step by step pemanasan Wake Up Cloth :

1. Siapkan handuk tangan kecil.

2. Basahi handuk dengan air panas/ hangat.

3. Letakkan handuk tangan itu disekitar penis.

4. Basahi lagi handuk agar tetap hangat.

5. Diamkan handuk di penis selama 2-3 menit.

6. Hentikan pemanasan untuk beberapa saat dan mulailah dengan latihan utama.

7. Jika latihan utama telah selesai, panaskan/ hangatkan kembali handuk anda.

8. Letakkan handuk di penis selama 2-3 menit lagi.

9. Gunakan handuk yang sama untuk alasan kebersihan dan ke-higienissannya.

 

 

Latihan

LONG SHLONG

Pastikan anda sudah melakukan pemanasan!

Pastikan penis anda benar- benar terkulai- agak sulit melakukan latihan ini jika penis anda sudah

ereksi. Kemudian pegang kepala penis anda (jika penis anda mempunyai kulit luar, tarik kulit luar itu kebelakang agar tidak menganggu, ingat anda harus menarik penis, BUKAN KULIT penis). Kemudian regangkan kedepan, tahan 10-15 detik. Peregangan itu harus bisa terasa sampai pangkal penis. Ulangi 4 atau 5 kali. Setelah itu, biarkan penis anda dan pijat kepalanya untuk memulihkan sirkulasi. Lihat gambar ilustrasi. Sekarang, pegang penis pelan- pelan dan tarik ke kiri. Peregangan itu harus terasa sampai bagian kanan penis anda. Tahan 10-15 detik. Ulangi 4-5 kali. Setelah itu, pijat kepala penis untuk memulihkan sirkulasi. Setelah selesai, ulangi cara tersebut tapi ke arah kanan, bukan kiri. Sekali anda melakukan latihan, anda akan terbiasa dan akan lebih mudah memahami rancangan program latihan kami, jangan melakukan latihan tanpa petunjuk. Jangan khawatir teknik peregangan ini normal dan sehat. Jika penis anda mempunyai kulit luar, tarik kulit luar itu kebelakang agar tidak menganggu, ingat anda harus menarik penis, bukan kulit penis anda. Lakukan seperti petunjuk, jangan mencoba teknik lain karena akan membahayakan. Latihan harus dilakukan dalam jumlah dan waktu yang ditentukan.

Ringkasan Step by step Latihan “Long Shlong”

1. Seperti biasa, lakukan pemanasan.

2. Pegang ujung penis, diatas kepala, pelan- pelan.

3. Regangkan ke depan dan tahan 15 detik.

4. Ulangi 4-5 kali.

5. Diamkan dan pijat kepala penis pelan- pelan.

6. Regangkan penis ke kanan dan tahan 15 detik.

7. Diamkan dan pijat kepala penis.

8. Regangkan penis ke kiri dan tahan 15 detik.

9. Selalu ulangi tahap- tahap tersebut 4-5 kali.

 

” SELAMAT MENCOBA SEMOGA BERMANFAAT “